geringe Rückstände Diät Lebensmittel-Liste

Geringer Rückstand Ernährung kann als eine besondere Art der Ernährung, da sie nicht für den allgemeinen Gründen empfohlen zugeschrieben werden. Menschen, die abdominale Chirurgie gehabt haben oder aus bestimmten Verdauungsproblemen Bedingungen wie Divertikulitis oder entzündlichen Darmerkrankungen (IBD) leiden, sind diejenigen, die empfohlen, eine geringe Rückstände Diät folgen werden. Hohe Rückstand Lebensmitteln sind solche, die hohe Mengen der unverdauten Teile von Pflanzen enthalten. Diese Substanzen sind nicht leicht vom Körper verdaut und damit verursachen sie das Verdauungssystem zu härteren damit umgehen, erhöhen die Belastung auf den Darm. Also, wenn Einnahme solcher Substanzen begrenzt ist, werden die Größe und Anzahl der Stühle reduziert. Dies wiederum erwähnt, hilft bei der Bereitstellung von Hilfe für die Verdauung nach der Operation und Hilfe bei der Bewältigung der Symptome von Erkrankungen wie die oben aufgeführten. Diese Art der Ernährung beruhigt auch Symptome wie Bauchschmerzen und Durchfall, die in der Regel sind das Ergebnis oder sagen wir, Manifestation von Erkrankungen wie IBD. Kurz gesagt, ist das Hauptziel hinter einem niedrigen Rückstände Diät, um die Eingeweide Rest helfen. Der Rest des Artikels würde Ihnen helfen, wissen, was die verschiedenen geringen Rückständen Lebensmittel, und solche, die hoch in Rückstand sind.

Liste der geringe Rückstände Lebensmitteln

Die Liste der geringe Rückstände Diätkost unten angegebenen umfasst verschiedene Gemüse, Obst, Getreide, Milchprodukte, Fleisch-und Geflügelprodukte, eine alphabetische Reihenfolge.

* Alfalfa-Sprossen

* Apfelmus

* Aprikosen

* Arrowroot Cookies

* Bagels

* Banane

* Bohnen (grün / gelb)

* Rüben

* Broth-basierte Suppen

* Brötchen

* Butter

* Canned Fruchtcocktail

* Cantaloupe

* Karotten

* Sellerie

* Chips

* Clear Gelees

* Cracker

* Gurken

* Eier

* English Muffins

* Fisch

* Hackfleisch

* Honigmelone

* Jelly

* Salat

* Margarine

* Mayonnaise

* Pilzen

* Nudeln

* Öl

* Pfirsichen

* Peanut Butter (weich)

* Peppers (grün / rot)

* Plain Bouillon und Brühe

* Plain Getreide

* Schwarze Schokolade

* Plain Toast Melba

* Kartoffeln

* Brezeln

* Raffinierte Brot

* Pasta

* Salatsaucen

* Squash

* Sweet oder weiße Kartoffeln ohne Schale

* Sirup

* Zartes Fleisch

* Tofu

* Gemüsesäfte (ohne Samen oder Zellstoff)

* Waffeln

* Wassermelone

* Weißbrot

* Weißer Reis

* Joghurt

* Zucchini

Neben den oben genannten Artikel, die Menschen können auch für Milch gehen, Buttermilch, Eis, Käse, saurer Sahne, Pudding, und Aufläufe. Allerdings sollten solche Artikel in kleinen bis mittleren Mengen gegessen werden, und muss vermieden werden, wenn sie irgendwelche Darmprobleme oder allergischen Reaktionen sollte verursachen. Abgesehen von Wissen über die rückstandsarmes Nahrungsmittel, ist es auch ein Vorteil, wenn man weiß auch Lebensmittel mit hohem Rückstand sind, so dass sie vermieden werden kann.

Lebensmittel zu vermeiden

* Beeren

* Broccoli

* Kleie

* Rosenkohl

* Kohl

* Blumenkohl

* Kokosnuss

* Maisbrot

* Trockenobst

* Granola

* Grünkohl

* Kascha

* Marmelade

* Erdnussbutter

* Pflaumensaft

* Rosinen

* Samen und Nüsse

* Mangold

* Tough oder grobe Fleisch

* Gemüse Saucen

* Weizenkeime

* Ganze Früchte

* Ganze Körner

* Ganzes Gemüse

einige einfache geringe Rückstände Lebensmittel Rezepte

# 1. Um mit dem Tag beginnen, holen Sie sich eine halbe Tasse Getreide mit Milch. Hinzufügen zu 8 Unzen von frischem Zellstoff-less Fruchtsaft. Als Snack genießen 2 Scheiben raffinierten weißen Brot mit Honig. Hinzufügen zu 8 Unzen Gemüsesaft.

# 2. Dann folgt das Mittagessen. Hier können Sie sich mit Lebensmitteln in der geringen Rückständen Lebensmittel-Liste, wie weißer Reis (eine halbe Tasse), gebratenen Fisch (3 oz.) Und Fruchtsaft genannten behandeln (8 Unzen ohne Fruchtfleisch).

Nr. 3. Für den nächsten Snack, können Sie versuchen, eine Tasse Joghurt und 8 Unzen Gemüsesaft. Und schließlich kann Abendessen gehören Brühe-basierte Suppe, gebratenen Huhn (3 Unzen), Fruchtsaft (8 Unzen) und Low-Faser Pasta (1 Tasse). Butter können ebenfalls hinzugefügt werden.

So, das war über die geringe Rückstände Diät Lebensmittel-Liste, und über diejenigen, die aus dem Menü eingehalten werden müssen. Was ich nicht erwähnen, war über die Nährstoffgehalt einer geringen Rückständen Ernährung. Da es offensichtlich zu sagen ist, ist eine solche Diät nicht genug, um alle Nährstoffe, die wichtig für die allgemeine Gesundheit des Körpers liefern. Dies ist der Grund, warum es nicht für eine längere Zeitperiode zu beachten. Und wenn Sie auf dieser Diät aus medizinischen Gründen bleiben sollte, müssen Sie Ihren Arzt darüber, wie können Sie sicherstellen, dass Ihr Körper den ernährungsphysiologischen Bedarf ausreichend über andere Alternativen erfüllt konsultieren. Supplements könnte eine offensichtliche Wahl, aber es ist sicherer, deren Verwendung mit einem medizinischen Experten zu diskutieren. Take care!
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